Zo creëer je een zandloper figuur zoals Beyoncé!

Written by beekenbommel

februari 24, 2017

Een zandloper figuur wordt gekenmerkt door een smalle taille in combinatie met heupen en schouders die ongeveer even breed zijn. Uit onderzoek blijkt dat mannen zich het meest aangetrokken voelen tot vrouwen met een zandloper figuur. Ben je van nature niet gezegend met vrouwelijke rondingen zoals Beyoncé en Jennifer Lopez? Lees dan snel verder voor onze handige tips & tricks!

Kledingtips voor een zandloper figuur
Je kunt heel makkelijk een beetje vals spelen en de illusie van een zandloper figuur creëren. Dit doe je door voor de juiste kledingstukken te kiezen. Zo kun je het beste een zandloper figuur nabootsen door je taille te benadrukken. Dit kan door middel van bijvoorbeeld een tailleriempje. Ook kun je door middel van een high waisted jeans (broek met een hoge taille) je heupen voller doen lijken. Je kunt ook door middel van corrigerend ondergoed een zandloper figuur creëren. Shapewear kan namelijk net dat buikje wegwerken, waardoor je een slankere taille krijgt.

[otw_shortcode_button href=”/producten/biopromise/” size=”large” bgcolor=”#A0D9B3″ icon_type=”general foundicon-right-arrow” icon_position=”right” shape=”radius” text_color=”#FFFFFF”]Bekijk de BioPromise[/otw_shortcode_button][otw_shortcode_button href=”/producten/biofir/” size=”large” bgcolor=”#A0D9B3″ icon_type=”general foundicon-right-arrow” icon_position=”right” shape=”radius” text_color=”#FFFFFF”]Bekijk de BioFir[/otw_shortcode_button][otw_shortcode_button href=”/producten/sport/” size=”large” bgcolor=”#A0D9B3″ icon_type=”general foundicon-right-arrow” icon_position=”right” shape=”radius” text_color=”#FFFFFF”]Bekijk de Sportsline[/otw_shortcode_button]

Tips voor een smalle taille
Hoe je lichaam eruitziet, wordt voor 80% bepaald door wat je eet en voor 20% door sport en beweging. Het is dus belangrijk om goed te letten op wat je eet. Het ligt voor de hand dat je gezond moet eten en veel water moet drinken om af te slanken. Buikvet ontstaat voornamelijk door stress. Probeer dit dus te verminderen door bijvoorbeeld aan yoga te doen of vaker wat tijd voor jezelf te nemen. Het stressniveau stijgt als je te weinig slaap krijgt, probeer daarom 8 uur nachtrust te krijgen.

Zandloper figuur door sporten
Je figuur is grotendeels genetisch bepaald, maar door bepaalde oefeningen kunnen je lichaamsvormen wel een beetje veranderen. Hiervoor hoef je geen duur sportschoolabonnement af te sluiten, deze oefeningen kun je prima thuis doen!

  • Rondere billen
    Het zandloper figuur wordt onder andere gekenmerkt door grote, ronde billen. Goede oefeningen hiervoor zijn onder andere de welbekende squats. Ook de oefening lunges oftewel “uitstappen” is een goede manier om je bilspieren te stimuleren. Zelfs vanuit je luie bureaustoel of tijdens huishoudelijke klussen, kun je je bilspieren trainen. Dit kun je doen door je bilspieren regelmatig aan te spannen. Ook wat vaker de trap op en aflopen, helpt om rondere en sterkere billen te krijgen.
  • Smalle taille
    Een ander kenmerk van het zandloper figuur is de smalle wespentaille. Er zijn een paar specifieke oefeningen waardoor de spieren in je buik sterker worden. Allereerst de welkbekende sit-ups. Deze zorgen voor het beste resultaat als de armen gekruist over de borst zijn. Een andere effectieve oefening is de plank, een oefening die pittig is, omdat je je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Als laatste de leukste variant om buikvet te verminderen: hoelahoepen!Een andere optie is de luie methode. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar je kunt zelfs een paar centimeter van je taille verliezen zonder te sporten. Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat je door corrigerend ondergoed van Scala een aantal centimeters afslankt!
  •  Een volle boezem
    Je kunt helaas geen grotere cupmaat krijgen door  veel te sporten. Door bepaalde oefeningen kunnen ze echter wel gespierder worden, waardoor ze groter lijken. De meest bekende hiervoor zijn de push-ups. Hiermee bedoelen we geen push up bh’s, maar de oefening waarbij je jezelf opdrukt.

Tips op een rijtje:

  • kleding kiezen die je taille accentueert
  • broeken met een hoge taille zorgen voor illusie van vollere heupen
  • door corrigerend ondergoed een zandloper figuur creëren
  • probeer zo gezond mogelijk te eten en veel water te drinken
  • vermijd stress
  • goede biloefeningen zijn: squats, lunges, aanspannen van de billen en traplopen
  • oefeningen voor een smalle taille: sit-ups, planking en hoelahoepen
  • oefeningen voor grotere borsten: push-ups (opdrukken)

Topmodellen Sylvia Geersen, Kim Kötter en Gaby Blaaser gingen je al voor. Zij behouden hun strakke figuur mede door het dragen van Scala Shapewear.

Waarom shapewear nodig is voor je bruiloft

Bruiden willen er absoluut perfect uitzien op hun trouwdag. Hun jurk moet hun figuur flatteren, en ze moeten de juiste onderkleding hebben om het te laten matchen. Het beste ondergoed om te kopen voor onder een trouwjurk is shapewear. De stijl, het comfort en het...

Hoe meet je shapewear?

Heb je een favoriete broek die niet meer past vanwege je extra buikvet? Houdt je buik je tegen om een nauwsluitende jurk te dragen? Nou, er is een gemakkelijke oplossing! Hoe zit het met shapewear? Met shapewear heb je geen probleem om je favoriete broek aan te...

Waarom is het zo lastig om rug vet te verliezen?

Veel mensen zijn erg bezorgd over rugvet en hebben het gevoel dat ze niets kunnen doen om er vanaf te komen. Gelukkig, met een mix van gezond eten en lichaamsbeweging, kan rugvet worden geëlimineerd. Maar waarom is het zo moeilijk om rugvet te verliezen? Hier zijn...

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ben je voor de eerste keer hier?

Ben je voor de eerste keer hier?

 

 Hoe voorkom je cellulite?

 Hoe kom je van cellulite af?

 Resultaat binnen 60 dagen!

You have Successfully Subscribed!

Krijg €5,- korting

Krijg €5,- korting

 

 Toepasbaar op alle artikelen!

 Geldig voor je eerste bestelling!

 

Bedankt!