fbpx

Beperk je gewichtstoename door het drinken van water

Home » Beperk je gewichtstoename door het drinken van water

Written by Scala Europe

03/02/2017

Gewichtstoename

Het onderzoeksteam gebruikte de gegevens van meer dan 125.000 mensen die tussen 1986 en 2007 verzameld waren in drie studies. Elke 4 jaar vulden ze een vragenlijst in over hun eet- en drinkgewoonten. De onderzoekers analyseerden de veranderingen in de eet- en drinkgewoonten en eventuele gewichtstoename van de deelnemers over een periode van 20 jaar.

Minder zwaar

De deelnemers werden elke 4 jaar gemiddeld 1,5 kilogram zwaarder. Voegden ze dagelijks een glas water toe aan hun menu, dan werden ze iets minder zwaar. Dat scheelde namelijk 0,13 kilogram per jaar.

Vervingen ze elke dag een glas frisdrank met suiker door een glas water, dan kwamen ze per 4 jaar gemiddeld een halve kilo minder aan. Dronken ze voortaan een glas water in plaats van een glas vruchtensap, dan scheelde dat in vier jaar 0,35 kilogram gewichtstoename.

Ook koffie, thee, magere melk of suikervrije frisdranken gebruiken in plaats van drankjes met suiker of vruchtensap, zorgde ervoor dat de proefpersonen in de loop der jaren minder zwaar werden.

Suiker beperken

De onderzoekers concluderen dat meer water drinken en zeker drankjes met suiker vervangen door drank zonder suiker ervoor zorgt dat je in de loop der jaren minder aankomt. Deze resultaten ondersteunen het advies om de inname van suikerrijke dranken te beperken om zo overgewicht te voorkomen.

De resultaten van het onderzoek verschenen in het International Journal of Obesity.

Bron: Gezondheidsnet

Scala Europe
Scala Europe

Scala Europe helpt vrouwen met het verminderen van cellulitis oftewel de sinaasappelhuid, rugvet, buikvet en love handles.

We geven je een zandloper figuur door onder andere de bloedcirulatie te verbeteren met onze shapewear/body shapers en anti cellulitis kleding.

Hoe krijg je een zandloper figuur? [9 tips]

Hoe krijg je een zandloper figuur? [9 tips]

Wat is een zandloper figuur? Het zandloper figuur is waar je in vergelijking met je taille de heupen en je buste breder in omvang is. Dit geeft een uiterlijk vergelijkbaar met een zandloper Veel mensen denken dat ze dit type lichaam nooit kunnen bereiken, tenzij ze...

Hoe kom je van cellulite af? Dit is wat dermatologisten zeggen…

Hoe kom je van cellulite af? Dit is wat dermatologisten zeggen…

Cellulitis: Iedereen heeft het, en de meesten van ons zijn op zoek naar een manier om de kuiltjes op onze dijen, billen en buiken te verwijderen. Hoewel bijna 90% van de vrouwen ooit in hun leven cellulitis krijgt, is verkeerde informatie hierover net zo wijdverbreid...

Afrekenen met cellulite in 4 stappen

Afrekenen met cellulite in 4 stappen

Maakt jouw figuur je onzeker? Een figuur waar je je niet lekker bij voelt, maakt je onzeker. Lovehandles en cellulite op benen, dijen en billen zijn een veelvoorkomend probleem bij vrouwen. 80% van de vrouwen krijgt er mee te maken.

Wil jij rondere billen, een smalle taille en een volle boezem? Dan hebben wij iets voor jou…

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *